BLOG, Strana 2

Kanabidiol neboli CBD se v posledních letech vyhoupl v pomyslném žebříčku popularity látek obsažených v konopí na první místo. Nekompromisně tak válcuje i doposud nejznámější kanabinoid THC, o kterém byla řeč minule. CBD je jeden z více než stovky kanabinoidů, tedy pryskyřičných látek obsažených především v konop...

Že s úsměvem jde všechno líp dobře víme. Jak si ale udržet dobrou náladu i po dlouhé zimě? Dopadá na nás nekončící karanténa a restrikce a mnoho z nás už pociťuje únavu a špatnou náladu.  Jak můžeme posílit náš organismus a čelit tak následujícímu období v pohodě a úsměvem?    V době koronavirové pandemie bude klíčovou roli v boji...

Víte že z cizrny se dají připravovat skvělé zdravé dezerty? Ve spojení s lesním ovocem je tento koláč opravdu neodolatelný, navíc je plný bílkovin, low-carb a bez použití cukru! Vyzkoušejte sami.  Ingredience Korpus: 170g vařené cizrny (nebo z plechovky) 25g protein salted caramel (bodylab) 2 vejce 50g odtučněný tvaroh 15g špaldová mo...

Zdar fittnesáci! Máš svůj oblíbený GYM bez kterého si nedovedeš představit přežití pracovního týdne a najednou ti ho zavřeli na neurčito? Už teď se měsíc zdá jako minimálně rok. Tušíš, že se tvá tvrdě vydřená forma, zaplacená litry potu, za týden na prosezeném gauči ztratí, jako včerejší výplata.  Tragédie nepřichází. Za týden odpočink...

Abychom předcházeli nakažení jakoukoliv nemocí, je nutné mít vytvořenou silnou imunitu. Pevný imunitní systém pomůže organismu vyrovnat se s bakteriemi a viry, čímž zabrání vzniku a rozvinutí nemoci. V současné situaci, kdy světem zmítá koronavirus, je ještě důležitější na svoji imunitu dbát a snažit se ji co nejvíce podpořit. Jak můžeme svůj imuni...

Šťastnější z nás si stihli včas koupit respirátor, všichni už doma šijeme roušky. Jak se ale o roušky a respirátory starat a jak se poprat s tím, že jsou respirátory jednorázové?  Všichni už víme, jak se ideálně bránit koronaviru a že respirátor je jako ochrana před nakažením virovými onemocněními účinnější. Nemá tedy logiku, když budeme venk...

Připravte si výborný zdravý kokosový koláč a budete mít hned hezčí den.      ZDRAVÝ KOKOSOVÝ KOLÁČ  KORPUS: 100g špaldové mouky 100g bílý jogurt 20g protein salted caramel  30g kokosová mouka  2 vejce 150ml mléka 20g 100% čokoláda  10g dýňová semínka špetka soli a špEtka skořice, půlka k...

Zřejmě každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout nebo nabrat více svalů ví, že vyšší příjem bílkovin má za následek více shozeného tuku a rychlejší tvorbu svalové hmoty. Při běžném stravování však klasicky dochází k tomu, že přijímáme bílkovin málo, a to i když se snažíme si jejich příjem hlídat. Pro hubnutí potřebujete do těla dostat cca 2 gramy ...

HIIT - nejefektivnější forma tréninku na hubnutí? HIIT (High Intensity Interval Training) čili vysoce intenzivní intervalový trénink je považován za jednu z nejefektivnějších metod, jak spálit přebytečnou tukovou zásobu ve svém těle a zhubnout. Kromě hubnutí dále zlepšuje fyzickou kondici a skvěle tvaruje postavu. Navíc nezabere více než 30 minut....

Kdo by nemiloval banánový chlebíček? Jsme si jistí, že Banana Bread je alespoň z 50% důvod, proč existují banány!   Pokud ti doma zůstanou už trochu tmavé banány, můžeš se radovat, přišel ten správný čas upéct banánový chlebíček. A tady je návod, jak na to. Zvládne to opravdu každý.   Ingredience: 300g mandlové, neb...