VITAMÍNY A MINERÁLY
V této sekci Vám poskytneme tipy, jak posílit svou imunitu a nastartovat správnou obranyschopnost. Dostatečnou podporu imunity považujeme za klíčovou v předcházení nemocí, zejména v období zvýšeného výskytu virových a infekčních onemocnění.
Co je imunita?
Imunita je schopnost bránit se antigenům pocházejících z vnějšího prostředí a z prostředí z pohledu vnitřního organismu. Je strážcem našeho organismu a má za úkol okamžitě reagovat, když je v něm něco v nepořádku. Snížená imunita se projevuje zvýšeným sklonek k infekcím. Zvláště důležité je posilovat organismus u dětí, osob s chronickým onemocněním, seniorům a také v těhotenství.
Chcete mít silnou imunitu?
Obecně se dá říct, že pokud chcete posílit imunitní systém, vždy začínejte s úpravou životního stylu. Zdravá strava podporující mikrobiom (pre a probiotické potraviny, fermentované potraviny. kolostrum, vývary z orgánů a kostí), kvalitní spánek, snížení stresu, zkrátka buďte v pohodě. Následně můžete začít doplňovat potřebné vitamíny a minerály (Vitamín C, zinek, kurkumin, omega 3)
Když už tělo napadne infekce, můžete doplnit další přípravek na stimulaci imunity, např. bakteriální lyzáty, glukany, nebo echinaceu.
Co dělat pro maximální imunitu a zdraví:
Dostatek spánku
Dopřejte si alespoň 8 hodin spánku a dodržujte tzv. spánkovou hygienu - blokujte si na svých elektronických zařízeních modré světle alespoň 2 hodiny před spánkem. Kvalitní spánek podporuje imunitu a tělesnou detoxikaci.
Zdravá a pestrá strava
Konzumujte kvalitní a sezónní potraviny a pijte kvalitní vodu (nejlépe filtrovanou). Vyhněte se nadměrné konzumaci jednoduchých cukrů, které negaticně ovlivňují schopnost bílých krvinek ničit škodlivé bakterie. Cukrovinky nakraďte celozrnnými produkty (vyzkoušejte recept: Zdravý kokosový koláč), ovocem a konzumujte dostatek zeleniny. Pokud je váš příjem zdravých potravin nedostatečný, sáhněte po vitamínech na posílení imunity.
Potraviny podporující mikrobiom
Zdravý mikrobiom je zásadní pro naše zdraví a i zdravou hmotnost. Mikrobům prospívají kvalitní, průmyslově nezpracované potraviny. Ideální je doplnit jídelníček o fermentované potraviny, jako je kvašená zelenina, zakysané mléčné výrobky, nebo kváskové pečivo. Z doplňků stravy nám velkou službu poskytnou probiotika, nebo kolostrum.
Doplnění vitamínů a minerálů
Pokud nejsme z běžné stravy pokrýt příjem důležitých vitamínů a minerálů a hrozí nám tak jejich nedostatek v těle, přichází na řadu doplnění vitamínů a minerálů. Nejdůležitější pro správné fungování imunity je vitamín C, vhodná je jeho kombinace se zinkem.
Pravidelně cvičte
Cvičení blahodárně působí na imunitní systém a zvyšuje obranyschopnost. Další obrovskou výhodou pravidelného cvičení je minimalizace stresu a negativních emocí. Jen dejte pozor, abyste to nepřetáhli. Pro začátek doporučujeme venkovní aktivity a pohyb na čerstvém vzduchu a trénink ve fitku pod vedením zkušeného trenéra.
Nejprodávanější
Značky
Prémiový multivitamín s obsahem bioaktivních forem vitamínů, organicky vázaných minerálů, živých probiotických kultur a dalších důležitých kofaktorů = 28 biologicky...
Zinek Chelát je super pomocník na Imunitu, dobrou funkci prostaty a slinivky, podporu při pooperačních stavech, potlačení akné, ekzémů, lupenky a další kožních...
Vitamín D je v dětském věku velice důležitý, k dostání jsou však obvykle jeho synteticky získané formy, které ne vždy dětský organismus ideálně přijímá. Viridikid Viridian...
Směs olejů pro těhotné poskytující omega 3, 6 a 9) Olej pro podporu organismu maminky i děťátka v průběhu těhotenství a během kojení. Má speciální složení navržené odborníky na...
Vitamín D3 přispívá k dosažení normální funkce svalového aparátu a normální funkce imunitního systému. Jedná se o v tucích rozpustný vitamín. veganská kapsle
Prášek z plodů Acai v 100% bio kvalitě. ORGANIC & VEGAN Zdroj draslíku, vápníku, železa a vitamínu A
50 µg cholekalciferolu (vitamin D3) v jedné kapsliVitamín D3 přispívá k dosažení normální funkce svalového aparátu a normální funkce imunitního systému
Viridikid Vitamin C Drops obsahuje BIO přírodní vitamín C získaného z rostliny acerola. Acerola nebo také malpígie či barbadoská třešeň je keřovitá rostlina původem z...
Tinktura z Ostropestřce mariánského. Milk Thistle – Ostropestřec Mariánský s vysokým obsahem aktivní složky silymarin. Historické prameny ukazují na užívání Ostropestřce už...
Echinacea neboli Třapatka je rostlinka obsahující velké množství přírodních látek s celou škálou účinků. Doplněk Viridian obsahuje bio kořen třapatky nachové a třapatky...
Osteo Max Forte 1200 mg je doplněk stravy obsahující unikátní mořský komplex AquaminTM, který je zdrojem vápníku, hořčíku a dalších až 74 minerálů. Vápník pocházející z...
Multivitamin, multiminerál a superantioxidant pro děti od 3 do 14-ti let bez jakýchkoli chemických aditiv. Viridikid neobsahuje cukr, aspartam nebo jiná sladidla, barviva,...
Zinek je základní stopový minerál, který podporuje imunitní systém a metabolismus.
Vitamin D3 přispívá k udržení normálního stavu kostí, svalů a zubů, také přispívá k podpoře imunitního systému a k udržení normální hladiny vápníku v krvi.
vysoká kvalita původ a čistota použitých složek minimum balastních aditiv
125 mg čistého hořčíku s maximální biodostupností na 1 kapsli Hořčík ve speciální patentované kombinaci = pufrovaný bisglycinát hořečnatý + oxid hořečnatý +...
antioxidační protizánětlivý veganská kapsle
![2901 reflex nutrition digezyme 90 kapsli[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.mooselife.cz/user/shop/detail/786_2901-reflex-nutrition-digezyme-90-kapsli-1.jpg?5c8b7a20
)
správný stav zažívacího systému, který přímo souvisí s celkovou tělesnou kondicí.