POSÍLENÍ IMUNITY

V této sekci Vám poskytneme tipy, jak posílit svou imunitu a nastartovat správnou obranyschopnost. Dostatečnou podporu imunity považujeme za klíčovou v předcházení nemocí, zejména v období zvýšeného výskytu virových a infekčních onemocnění. 

Co je imunita?

Imunita je schopnost bránit se antigenům pocházejících z vnějšího prostředí a z prostředí z pohledu vnitřního organismu. Je strážcem našeho organismu a má za úkol okamžitě reagovat, když je v něm něco v nepořádku. Snížená imunita se projevuje zvýšeným sklonek k infekcím. Zvláště důležité je posilovat organismus u dětí, osob s chronickým onemocněním, seniorům a také v těhotenství.

Chcete mít silnou imunitu?

Obecně se dá říct, že pokud chcete posílit imunitní systém, vždy začínejte s úpravou životního stylu. Zdravá strava podporující mikrobiom (pre a probiotické potraviny, fermentované potraviny. kolostrum, vývary z orgánů a kostí), kvalitní spánek, snížení stresu, zkrátka buďte v pohodě. Následně můžete začít doplňovat potřebné vitamíny a minerály (Vitamín C, zinek, kurkumin, omega 3)

Když už tělo napadne infekce, můžete doplnit další přípravek na stimulaci imunity, např. bakteriální lyzáty, glukany, nebo echinaceu. 

Co dělat pro maximální imunitu a zdraví:

Dostatek spánku

Dopřejte si alespoň 8 hodin spánku a dodržujte tzv. spánkovou hygienu - blokujte si na svých elektronických zařízeních modré světle alespoň 2 hodiny před spánkem. Kvalitní spánek podporuje imunitu a tělesnou detoxikaci.

Zdravá a pestrá strava

Konzumujte kvalitní a sezónní potraviny a pijte kvalitní vodu (nejlépe filtrovanou). Vyhněte se nadměrné konzumaci jednoduchých cukrů, které negaticně ovlivňují schopnost bílých krvinek ničit škodlivé bakterie. Cukrovinky nakraďte celozrnnými produkty (vyzkoušejte recept: Zdravý kokosový koláč), ovocem a konzumujte dostatek zeleniny. Pokud je váš příjem zdravých potravin nedostatečný, sáhněte po vitamínech na posílení imunity.

Potraviny podporující mikrobiom

Zdravý mikrobiom je zásadní pro naše zdraví a i zdravou hmotnost. Mikrobům prospívají kvalitní, průmyslově nezpracované potraviny. Ideální je doplnit jídelníček o fermentované potraviny, jako je kvašená zelenina, zakysané mléčné výrobky, nebo kváskové pečivo. Z doplňků stravy nám velkou službu poskytnou probiotika, nebo kolostrum. 

Doplnění vitamínů a minerálů

Pokud nejsme z běžné stravy pokrýt příjem důležitých vitamínů a minerálů a hrozí nám tak jejich nedostatek v těle, přichází na řadu doplnění vitamínů a minerálů. Nejdůležitější pro správné fungování imunity je vitamín C, vhodná je jeho kombinace se zinkem. 

Pravidelně cvičte

Cvičení blahodárně působí na imunitní systém a zvyšuje obranyschopnost. Další obrovskou výhodou pravidelného cvičení je minimalizace stresu a negativních emocí. Jen dejte pozor, abyste to nepřetáhli. Pro začátek doporučujeme venkovní aktivity a pohyb na čerstvém vzduchu a trénink ve fitku pod vedením zkušeného trenéra.

 

 

Nejprodávanější

20 položek celkem

Cena

35570
135570

Značky

Položek k zobrazení: 20
7136 nexgen 60 kapsli new 2 1 zdarma
499 Kč / ks

Prémiový multivitamín s obsahem bioaktivních forem vitamínů, organicky vázaných minerálů, živých probiotických kultur a dalších důležitých kofaktorů = 28 biologicky...

SFA00093
viridikid vitamin d 30 ml 2030.2344308511
Akce
249 Kč –18 %
205 Kč / ks

Vitamín D je v dětském věku velice důležitý, k dostání jsou však obvykle jeho synteticky získané formy, které ne vždy dětský organismus ideálně přijímá. Viridikid Viridian...

SFA00088
500x500 vitcdrovirid
409 Kč / ks

  Viridikid Vitamin C Drops obsahuje BIO přírodní vitamín C získaného z rostliny acerola. Acerola nebo také malpígie či barbadoská třešeň je keřovitá rostlina původem z...

SFA00091
1.echinacea complex 400 mg 60 kapsli organic
439 Kč / ks

Echinacea neboli Třapatka je rostlinka obsahující velké množství přírodních látek s celou škálou účinků. Doplněk Viridian obsahuje bio kořen třapatky nachové a třapatky...

SFA00075
hliva100 60 suroviny web 1280px
240 Kč / ks

100% přírodní doplněk stravy. Hlíva pochází z certifikovaných pěstíren, s deklarovaným obsahem betaglukanů, bez příměsí a konzervantů.

SPH00020
alergie nosni inhalator altevita
Akce
138 Kč –50 %
69 Kč / ks

Nosní inhalátor na otoky sliznic a usnadnění dýchání

SWB00089
308x595 7NU9cQ
498 Kč / ks

Multivitamin, multiminerál a superantioxidant pro děti od 3 do 14-ti let bez jakýchkoli chemických aditiv. Viridikid neobsahuje cukr, aspartam nebo jiná sladidla, barviva,...

SFA00067
7ecf0231f97f263d9854b290affe7361
Akce
105 Kč –52 %
50 Kč / ks

- Imunitní systém- Míru únavy a vyčerpání- Fyzickou i psychickou kondici- Oxidativní stres- Tvorbu kolagenu

SGF00026
GREEN FOOD VITAMÍN C 200+EXTRAKT ZE ŠÍPKŮ 120 CPS 2+2  ZDARMA| Minimální trvanlivost do 21.03.2022  Doplněk stravy
Akce
139 Kč –50 %
69 Kč / ks

- Imunitní systém- Míra únavy a vyčerpání- Fyzickou i psychickou kondici- Oxidativní stres- Tvorbu kolagenu

SGF00027
VIRIDIAN HIGH POTENCY DIGESTIVE AID 90 CPS ( PODPORA ZAŽÍVACÍ TRAKTU)|Minimální trvanlivost do 25.112022  Doplněk stravy
Akce
439 Kč –9 %
399 Kč / ks

Unikátní směs enzymů, betainu, zázvoru a máty pro komplexní podporu zažívacího traktu.

SFA00059
hurore 60 suroviny web 1280px
Akce
258 Kč –42 %
149 Kč / ks

Hlíva ústřičná s rakytníkovým olejem + REISHI je 100% přírodní doplněk stravy který kombinuje účinek dvou prospěšných hub a rakytníku řešetlákového. 

SPH00014
nexgen pro omega 3 500x500
570 Kč / ks

Obsahuje 53% doporučené denní dávky nejdůležitějšího minerálu všech špičkových atletů - hořčíku.Nexgen® PRO obsahuje 375mg hořčíku v denní dávce a to v jedné...

SFA00014
STRONG POWER MASÁŽNÍ KRÉM
199 Kč / ks

zmírňuje bolest svalů a kloubů působí antisepticky má lokálně znecitlivující účinky a tlumí bolest. přináší úlevu při zánětlivých onemocnění kloubů a měkkých tkání...

SSP00001
97b60eaebad8838c389046b6657e1a67 14651
Akce
53 Kč –34 %
35 Kč / ks

Bylinný čaj na Posílení imunity svým unikátním složením bylin podporuje přirozenou obranyschopnost organismu. Plod Rakytníku řešetlákového a Tužebníková nať navíc podporují...

SPH00003
89126c4249bd6d9553735c5ae808a914
278 Kč / ks

vysoká kvalita původ a čistota použitých složek  minimum balastních aditiv  

SFA00018
greenfood nutrition vitamin d34
113 Kč / ks

Vitamín D3 přispívá k dosažení normální funkce svalového aparátu a normální funkce imunitního systému. Jedná se o v tucích rozpustný vitamín.  veganská kapsle

SGF00018
spirulina prasek bio 100 g wolfberry[1]
Akce
123 Kč –56 %
54 Kč / ks

Spirulina je modrozelená řasa, která byla jako doplněk stravy využívána již za dob Aztéků. Tato potravina obsahuje velké množství bílkovin, minerálů a vitamínů. Spirulina se...

SWB00020
fcb omegapro
235 Kč / ks

zdroj omega-3 mastných kyselin kvalitní složení švédský výrobce

STA00073
4982 2 861 1 vitaminpro dailymultivitamin web
Akce
259 Kč –62 %
99 Kč / ks

VitaminPro Daily Multi vitamins - Vitaminová formule obsahující všechny důležité vitamíny a antioxidanty.

STA00068