BLOG

Recept: Cizrnový koláč

Víte že z cizrny se dají připravovat skvělé zdravé dezerty? Ve spojení s lesním ovocem je tento koláč opravdu neodolatelný, navíc je plný bílkovin, low-carb a bez použití cukru! Vyzkoušejte sami.  Ingredience Korpus: 170g vařené cizrny (nebo z plechovky) 25g protein salted caramel (bodylab) 2 vejce 50g odtučněný tvaroh 15g špaldová ...

Kouč radí: Viry a tvůj fitness plán

  Zdar fittnesáci! Máš svůj oblíbený GYM bez kterého si nedovedeš představit přežití pracovního týdne a najednou ti ho zavřeli na neurčito? Už teď se měsíc zdá jako minimálně rok. Tušíš, že se tvá tvrdě vydřená forma, zaplacená litry potu, za týden na prosezeném gauči ztratí, jako včerejší výplata.  Tragédie nepřichází. Za týde...

5 tipů jak posílit imunitu a předcházet koronaviru

  Abychom předcházeli nakažení jakoukoliv nemocí, je nutné mít vytvořenou silnou imunitu. Pevný imunitní systém pomůže organismu vyrovnat se s bakteriemi a viry, čímž zabrání vzniku a rozvinutí nemoci. V současné situaci, kdy světem zmítá koronavirus, je ještě důležitější na svoji imunitu dbát a snažit se ji co nejvíce podpořit. Jak můžeme ...

Jak si vydezinfikovat roušku či respirátor?

Šťastnější z nás si stihli včas koupit respirátor, všichni už doma šijeme roušky. Jak se ale o roušky a respirátory starat a jak se poprat s tím, že jsou respirátory jednorázové?  Všichni už víme, jak se ideálně bránit koronaviru a že respirátor je jako ochrana před nakažením virovými onemocněními účinnější. Nemá tedy logiku, když budeme venk...

Recept: Zdravý kokosový koláč

Připravte si výborný zdravý kokosový koláč a budete mít hned hezčí den.      ZDRAVÝ KOKOSOVÝ KOLÁČ  KORPUS: 100g špaldové mouky 100g bílý jogurt 20g protein salted caramel (Bodylab) 30g kokosová mouka (Wolfberry) 2 vejce 150ml mléka 20g 100% čokoláda (Lifelike) 10g dýňová semínka špetka soli a špětka s...

Jak se bránit proti koronaviru?

Jsou důvody k panice? Koronavirus postihuje stále více lidí už se přiblížil i k Česku. Většina lidí, kteří se nakazí trpí mírnějším průběhem nemoci, ale pro některé lidi může být onemocnění koronavirem velmi závažné. Starejte se o své zdraví a chraňte i ostatní. Jak se koronavirus přenáší? Koronavirus se přenáší po úzkém kontaktu z člověka na č...

Jak vybrat protein a proč ho užívat?

    Zřejmě každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout nebo nabrat více svalů ví, že vyšší příjem bílkovin má za následek více shozeného tuku a rychlejší tvorbu svalové hmoty. Při běžném stravování však klasicky dochází k tomu, že přijímáme bílkovin málo, a to i když se snažíme si jejich příjem hlídat. Pro hubnutí potřebujete do těla d...

HIIT - nejefektivnější forma tréninku na hubnutí?

  HIIT - nejefektivnější forma tréninku na hubnutí? HIIT (High Intensity Interval Training) čili vysoce intenzivní intervalový trénink je považován za jednu z nejefektivnějších metod, jak spálit přebytečnou tukovou zásobu ve svém těle a zhubnout. Kromě hubnutí dále zlepšuje fyzickou kondici a skvěle tvaruje postavu. Navíc nezabere více než...

Recept: Banana Bread

Kdo by nemiloval banánový chlebíček? Jsme si jistí, že Banana Bread je alespoň z 50% důvod, proč existují banány!   Pokud ti doma zůstanou už trochu tmavé banány, můžeš se radovat, přišel ten správný čas upéct banánový chlebíček. A tady je návod, jak na to. Zvládne to opravdu každý.   Ingredience: 300g mandlové, neb...

Novinky ProBrands a Strong Power říjen 2019

Říjen otevřel dveře hned několika novinkám. Pojďme se podívat na ty nejzajímavější z nich. Velkou změnou prochází švédská značka ProBrands. První vlaštovkou je mladší bráška milovaných AminoPro, energetický nápoj REHYDRATE. Také jsme vyzkoušeli opravdu zázračný masážní krém Strong Power od Alpy a museli ho zařadit do sortimentu i pro vás....