Recept: Cizrnový koláč

Mooselife%20recept%20Cizrnovy%20kol%C3%A1%C4%8D


Víte že z cizrny se dají připravovat skvělé zdravé dezerty? Ve spojení s lesním ovocem je tento koláč opravdu neodolatelný, navíc je plný bílkovin, low-carb a bez použití cukru! Vyzkoušejte sami. 

Ingredience

Korpus:

  • 170g vařené cizrny (nebo z plechovky)
  • 25g protein salted caramel (bodylab)
  • 2 vejce
  • 50g odtučněný tvaroh
  • 15g špaldová mouka
  • 2 lžičky kypřící prášek + 1 lžička citronové šťávy


2.vrstva
:


3.vrstva:

  • 40g kukuřičný škrob (nebo pudingový prášek)
  • 100ml mléko + 250ml voda
  • 25g vanilkový protein 
  • lesní ovoce

 

POSTUP: 


Uvařenou cizrnu rozmixujeme spolu s ostatními ingrediencemi na korpus. Hladké těsto vlijeme do kulaté dortové formy (průměr 18cm) a pečeme na 180°C cca 30min.


Připravíme si krémovou vrstvu: tvaroh  pořádně promícháme s proteinem a následně rovnoměrně naneseme na upečený korpus.

V kastrůlku smícháme mléko s vodou, dáme vařit a přimícháme škrob rozpuštěný v trošce vody. Mícháme do zhoustnutí a vzniklý puding nalijeme na 2. vrstvu Posypeme ovocem dle libosti a dáme dopéct do trouby na dalších 15min.

Poté necháme vychladnout a podáváme, dobrou chuť!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení