Jsou důvody k panice? Koronavirus postihuje stále více lidí už se přiblížil i k Česku. Většina lidí, kteří se nakazí trpí mírnějším průběhem nemoci, ale pro některé lidi může být onemocnění koronavirem velmi závažné. Starejte se o své zdraví a chraňte i ostatní.
Jak se koronavirus přenáší?
Koronavirus se přenáší po úzkém kontaktu z člověka na člověka. Jedná se o kapénkovou infekci - virus se přenáší vzduchem a postihuje sliznice horních a dolních dýchacích cest. Inkubační doba se odhaduje mezi 7 a 14 dny.
Jak předcházet napadení koronavirem?
- Často si myjte ruce
Pravidelně a často si myjte ruce ruce mýdlem a používejte antibakteriální přípravky na bázi alkoholu. Proč? Při mytí rukou mýdlem a gely na bázi alkoholu stíráte viry z pokožky rukou a díky působení alkoholu se ničí viry a bakterie. Nedotýkejte se nosu, úst a očí neumytýma rukama.
- Udržujte si odstup od nemocných
Udržujte odstup alespoň 1m od někoho kdo kýchá nebo kašle. Z nosu a úst můžou vycházet částečky kapalin obsahující viry. - Dodržujte zdravý životní styl
Jezte zdravou stravu, mějte dostatečný spánek, cvičte, buďte v kontaktu doma se svými blízkými. - Dodržujte respirační hygienu vy i lidé ve vašem okolí.
Zakrývejte si ústa při kašlání a kýchání dlaní nebo kapesníkem. Dlaně si omyjte a kapesník vyhoďte, množí se v něm viry i bakterie. Pokud se cítíte nemocní, omezte kontakt s lidmi. - Je vhodné dezinfikovat
Dezinfikujte telefony, klávesnici a myš od počítače. - Používejte respirátor(respirační roušku)
Pokud je nevyhnutelná vaše cesta mezi potencionálně nemocné lidi a při cestování. - Zvyšujte obranyschopnost
Podporujte svou imunitu. Zvyšujte příjem vitamínů z čerstvého ovoce a zeleniny a vitamínových doplňků.
Jak se proti koronaviru chránit? Pomůže respirátor.
Klasická rouška vás od virové nákazy neochrání. Rouška (ať už textilní, nebo látková) slouží k tomu, aby již nemocný člověk nešířil nemoc dál kapénkovou cestou třeba při chřipce. Nejlepší ochranou proti koronaviru je tzv. respirátor s třídou filtrace FPP3.
Respirátory mají velmi velmi výkonné filtry, které zachytí prachové částice i aerosol (tedy ty kapénky, které se rozletí vzduchem když kýchneme nebo zakašleme). Aby byla účinnost respirátoru zachována, je nutné filtry pravidelně měnit.
Proč filtrace s třídou jen FFP3?
Účinnost kolem 99 %, zachytí i viry, spory a bakterie, je tedy i jedinou kategorií respirátorů, které si poradí s novým koronavirem. V případě používání proti bakteriím a virům se respirátory v kategorii FFP3 používají jako jednorázové!
To platí pro laboratoře a v místech, kde je výskyt bakterií a virů jistotou. Pro preventivní používání je však možné používat filtrační polomasku (respirátor) i opakovaně - lepší než ji nepoužít vůbec nebo než požívat obyčejnou textilní či papírovou roušku, která zdravého člověka nechrání před onemocněním.
3 základní kroky jak se chránit proti koronaviru
- Respirátor (respirační rouška) jako přímá ochrana
- Vitamíny jako podpora zdraví a imunity
- Dezinfekce k odstranění virů a bakterií